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《老年手指操》能防病?中医专家说只能做养生参考

发布时间:2017-01-13 浏览次数: 799


每日商报讯 (记者 陈敏娜 通讯员 周俊博) 很多老人在学会使用微信后,对于微信上流传的各种养生保健操非常感兴趣,有些老人甚至不了解一下医学道理就照着做操,譬如最近又有一个名为《2017老年手指操》的帖子,成了不少老人养生保健的日常动作之一。





杭州市红十字会医院推拿科主任中医师汪芳俊也看到了这个帖子,她告诉记者,首先,这个所谓的老人操似乎并没有权威发布方,其次,这里面的九个动作平时可以做吗?可以的,并且有一定道理,但是,这仅仅只能作为日常的一种养生保健方法而已,不能把它当做疾病的治疗和预防。

“尤其是其中出现的手脚发麻、胸闷胸痛等情况,应该立即求医诊治,而不是期望通过这些小动作来缓解,反而会延误治疗。”汪芳俊强调。

1、虎口平击36次,可防面部疾病,主要针对视力模糊,鼻炎,牙疼,预防感冒?

汪芳俊解读:虎口位置的穴位叫合谷穴,合谷穴在中医针灸理疗上,确实有镇静止痛,通经活经,清热解表。但在实际操作过程中,常以按压、针刺等方式为主,刺激力量较大,方可达到治疗效果。

2.手掌侧击36次,主要针对头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化?

汪芳俊解读:从这个动作来看,可能运用到了后溪穴。把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。这个穴位在针灸理疗上是辅助穴位,可用于缓解治疗头痛、颈痛,但对于骨刺、骨退化并没有预防效果。

3.手腕互击36次,主要针对心脏病、胸痛、胸闷?

汪芳俊解读:这个手腕互击动作指向的穴位应该是神门穴,这个穴位可用于安定心神,补益心气,有助于调节睡眠,适宜在睡前按压。另外,在我们的手腕处有一个叫养老穴的位置,简单的取穴方法是一手手背向上,另一手食指按住手腕骨骼突起最高的地方,然后手向里翻转,食指顺势滑入该突起骨头附近的缝隙内,养老穴的位置就在这里。这个穴位顾名思义就是针对老年人的常见健康问题的养生保健,

4.十指交叉互击36次,主要针对手麻、脚麻等末梢循环的问题?

汪芳俊解读:刺激末梢循环的作用有,但对于手麻脚麻这样的情况一定要提高警惕,因为脑梗的表现之一即是手脚突然发麻,这个时候应该立即到医院急诊求助,而不是来做这些动作。

5.虎口交叉互击36次,主要针对手麻、脚麻等末梢循环的问题,可配合4式同时使用?

汪芳俊解读:同上,要提防出现脑梗意外的可能性。

6.拳击掌心各36次,可提神消除疲劳?

汪芳俊解读:掌心位置有一个穴位叫内劳宫穴,它和其他穴位相对,能够补人体之气。双手合十,两劳宫穴相对,可以安神。

7.手背互击36次,可防内脏问题,主要针对糖尿病,可调整内脏机能?

汪芳俊解读:相对内劳宫穴,手背的穴位是外劳宫穴,这个穴位对外感风寒、流清鼻涕、怕冷等寒症有缓解,但对于改善内脏机能一说似乎闻所未闻。

8.搓双耳36次,可促血液循环,主要针对头部、面部的血液循环,有利于防止血栓?

汪芳俊解读:搓双耳促进血液循环是对的,但防止血栓的说法就不对了。血栓的形成是由于内在和外在因素共同作用的结果,如遗传因素、饮食重油高脂高糖、少有活动等,凭搓双耳来预防是不可能的。

9.手掌心捂眼睛,可防老花眼,主要针对预防近视、老花以及视力模糊?

汪芳俊解读:手掌心有内劳宫穴,两手相对搓热,劳宫穴对准眼睛,眼睛闭上,可以缓解眼部疲劳。但老花眼是人体自然老化的一种现象,并不能通过这样的方式来缓解。